cách giảm béo hiệu quả, giảm cân toàn thân mà gương mặt không bị ảnh hưởng, kém xinh. Nhưng đừng quá lo lắng, những cách giảm béo mặt dưới đây sẽ giúp bạn tháo gỡ mọi rắc rối.
Chị em nào có vòng eo “bánh mì” cũng mong muốn giảm mỡ bụng để sỡ hữu thân hình thon gon và dịu dàng hơn, tuy nhiên rất nhiều người giảm cân thành công nhưng đáng tiếc là vòng ngực và gương mặt lại “ọp èo” xuống khiến quá trình giảm cân không hiệu quả.Thậm chí là khó coi và tệ hơn trước
Kiểm soát muối trong chế độ ăn uống
.jpg.aspx)
Ăn mặn chính là lý do khiến bạn bị béo mặt, bởi muối làm trữ nước, gây phù mặt. Vì vậy, để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế những món ăn mặn và giảm bớt muối trong khẩu phần ăn uống hằng ngày của mình.
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi sẽ giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến thừa cân, tích mỡ trên cơ thể, đặc biệt là mỡ vùng mặt. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm này có nhiều chất xơ giúp làn da bạn căng mịn, ít mụn và tươi sáng, rạng rỡ hơn, đồng thời cũng làm chậm quá trình lão hóa.
Tập luyện chuyên biệt cho vùng mặt
Các bai tap the duc giam can chuyên biệt sẽ giúp gương mặt và cơ thể tiêu hao mỡ thừa để giảm béo hữu hiệu. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì, bởi hiệu quả sẽ không thể đến ngay lập tức cho bạn được.
Massage mặt
Mỗi ngày bạn cần duy trì 15-20 phút để massage nhẹ nhàng gương mặt của mình theo chuyển động từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương sẽ giúp mạch máu dưới da bạn được lưu thông, cơ mặt vận động giúp mỡ thừa được loại bỏ dần dần.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét